Скалолазы в подвалах и не только...

Рост интереса к скалолазанию и тренировкам привёл к повсеместному появлению новых стендов, укомплектованные кондиционерами, тренажёрами, кафе и магазинами. Но в Великобритании и, в частности, в Шеффилде всё ещё существуют подвалы под террасами домов прошлого века. Сырые стены с отслаивающейся штукатуркой, низкие потолки и бетонный пол фундамента — вот и все условия для такого стенда. Небольшие решётчатые окна, выходящие на улицу, служат источником свежего воздуха и зимнего дождя, вымывающего полы.

Скалолазы Шеффилда давно приспособили темные сырые помещения под домами. Рассвет подвальных тренировок в городе стали пришёлся на конец 80-х и начало 90-х годов. Среди прочих, свои подвалы переоборудовали Бен Мун, Джерри Моффатт и Энди Поллитт. Существовала даже “Лига фанеры” с дружескими соревнованиями на самых тяжелых боулдерах.

Былую распространённость этой культуры подчёркивает тот факт, что британский скалолаз Газ Пэрри вспоминает своего кумира Марка Лича на фотографии в журнале, тренирующимся у себя в подвале. Для тренировок под определённый маршрут, он накрутил зацепки на горизонтальные балки, имитирующие потолок,.

Многие слышали о повторном открытии Беном Муном новой версии Schoolroom на старой фанере. В былые годы группа скалолазов арендовала заброшенную школы для строительства небольшого скалодрома. Это был следующий шаг для обитателей подвалов. Schoolroom представляла собой увеличенную версию подвального зала, которая давала больше возможностей тренироваться. Основа была такой же: простые тренировки, максимальные усилия и никакой лени.
 

 

Тренировки, в чистом виде, — это “стресс” или стимулирование физиологических систем с целью адаптации под определённые задачи. Это целенаправленный процесс генерирования ответа нервно-мышечной системы так, чтобы она могла показывать желаемый результат. В скалолазании измерение стресса или нагрузки изменчиво. Иногда тренировки могут казаться сложными, но они всегда сводятся к этому принципу генерирования стресса с целью адаптации. Конечно же, разными методами.

Прелесть домашних тренировок, в подвале или нет, в их специфичности. Вы можете сделать именно то, что вам нужно. Никаких правил, никаких ограничений. Вы можете работать в своём собственном режиме.

Лазательная плоскость небольшая и сильно нависающая. Максимальный подход — это один подход лазания. Нужно проявить не простые творческие способности, чтобы сделать больше 5 перехватов, но в этом и весь смысл. Лазание требует максимальных усилий: нужно полностью выкладываться. Виртуальное послание центральной нервной системе — агрессивный бескомпромиссный стиль, требующий максимальной адаптации. Это работает для взрывной и контактной силы; ключ в скорости. Мягкость деревянных зацепок кажется благословением для кожи посреди всего этого, изнуряющего, хотя и ободряющего тренировочного ада.
 

 

Набор фингербордов включает комбинацию классических Beastmaker 1000 и 2000 вместе с другими самыми разнообразными зацепками. Они свидетели самых разных протоколов: от классических максимальных подвисаний на 10-12 секунд (иногда доходящими до 15 секунд), до эпических тренировок силовой выносливости по системе братьев Андерсон — повторы 7:3.

Хотя возможность менять тренировочное пространство обеспечивает большой выбор, основная часть подвальных тренировок нацелена на мощность. Выносливость лучше прорабатывать на маршрутах, в подвале для этого не достаточно места… Но если сила нужна для специфической цели, самодельные тренировочные залы могут быть незаменимы. Вы можете сделать реплику движения или придумать упражнения для конкретной цели.

Удивительно, что со всеми доступными современными тренировочными возможностями, подвальные тренировки так же развиваются. Думаю, что значительная часть их популярности сводится к эффективному использованию времени, а также гибкости и автономности. Нет часов работы, которые бы ограничивали возможность тренироваться в 5 утра или 11 часов вечера. Учитывая, что почти в каждом доме Шеффилда есть подвал, кажется упущением, не вымести из него паутину и не сделать тренировочную берлогу.

Каков бы ни был потенциал вашего дома, задумайтесь, что бы вы могли сделать с ним? Можно ли сделать что-то, что бы помогло достичь ваши специфические цели? Новые блестящие залы для тренировок — это отлично. Но они как коробки. Вы согласны выполнять только чужие предписания? Выход из очерченных границ может открыть новые измерения, о которых вы и не подозревали.

Где же еще можно установить скалодром? 

Если уличный скалодром, то размещают: на дачу,  на стену/забор частного дома, гаража, подсобного помещения, над бассейном.

Если же в дом/квартиру, то в: детскую, спортивный уголок или спортивный зал, на чердак, в коридор.

Занимает мало места. Для установки скалодрома хватит 10 см. отступа от стены. Скалодром можно разместить везде: хоть в маленькой комнате, хоть в узком коридоре.

Скалодром - это:

• домашний развлекательно-развивающий, интеллектуальный тренажер в стиле активного отдыха для всех возрастных групп. Как для детей, так и для взрослых
• красивое решение для Вашего интерьера
• перемены в жизни человека: переход от компьютерной зависимости, виртуальной реальности к уверенности в себе и в своих силах. Это инструмент, позволяющий человеку прочувствовать на себе, что он смог добиться чего-то

Скалодром - не только развлекательная составляющая, это комплекс физических упражнений, которые воздействуют абсолютно на все группы мышечной массы. Это укрепление организма, а также развитие (ловкость, гибкость, пространственная ориентация) и получение полезных навыков, которые пригодятся в жизни. Скалодром - отличный вариант тренажера для развития моторики, укреплений суставов и костей. Также это тренировка выносливости, улучшение логического мышления в принятии важных решений.

Скалодром погружает в себя полностью, что позволяет отвлечься от различных проблем, которые так приелись. Это прекрасный способо уйти от компьютерной реальности, которая является актуальной проблемой в наши дни. Скалодром - инструмент для преодоления преград в жизни. В скалолазании не существует "не могу" и "невозможно".

Благодаря тренировкам на скалодроме уходят лень и неспособность делать необходимые дела. Появляется жизненно важное желание добиться успеха, покорить вершину. Будь то выполнение домашнего задания, успешная сдача экзамена или же начало нового бизнеса. Скалодром помогает зарядиться энергетикой, позволяющей справиться со всем в жизни .

Кто хочет установить скалодром дома, в подвале, на даче и т.д. обращайтесь в  компанию CK FormAT. Компания СК FormAT оказывает профессиональные услуги по производству скалодромов различных видов и сложности. В ходе производственного процесса применяются надежные экологически безопасные материалы. Выпускаемые скалолазные тренажеры отвечают соответствующим нормам и стандартам.