Растяжка для детей

14.07.2020

Растяжка , которой дети занимаются только для собственного удовольствия, как хобби, приносят лишь пользу. Упражнения на растяжку для детей полезны тем, что они помогают нормализовать и оптимизировать тонус практически всех групп мышц, укрепляют спину и выравнивают осанку. Через снятие  напряжения они активизируют соответствующие структуры мозга. Улучшается психическое состояние ребенка, еще и потому, что любые упражнения снимают накопившееся физическое и психическое переутомление, которое очень свойственно детям.

Поэтому ответом на вопрос «нужна ли детям растяжка» будет скорее да, чем нет.

Дети не могут растягиваться самостоятельно, особенно сложна растяжка для начинающих детей. Задача тренера– помочь ребенку правильно, без рывков и нарушения техники выполнять упражнения на растяжку.

Перед растяжкой необходима разогревающая мышцы разминка.

Тренировки должны быть регулярными.

Любое упражнение на растяжку должно состоять из четырех фаз: принятие нужной позы, растяжка, плавный выход из положения, пауза.

Растяжку могут выполнять дети с трех-четырех лет.

Записаться на групповые тренировки или индивидуальные занятия.

 


Введите ваш e-mail чтобы быть в курсе наших новостей и обновлений

minion subscribe
Август 2021
ПнВтСрЧтПтСбВс
      
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
1. Скалолазный фестиваль "ROCK MASTER"
(Италия, Арко)
 28 - 29 августа

29
30
31
     

Знаете ли вы?

Украинка Ольга Шалагина в 2005 году стала чемпионкой мира в боулдеринге

Ищем место для нового скалодрома!

Если у вас есть актуальное предложение, где можно открыть новый скалодром FormAT, обращайтесь к нам по телефону или пишите нам на почту.
Будем очень благодарны за сотрудничество!

Связаться с нами!

г. Харьков, просп. Гагарина, 20-А

Остановка метро «проспект Гагарина»,
торговый центр «На Гагарина»

Смотреть на карте